نصائح هامة لمرضى الربو مع اقتراب موسم الأمطار

مع حلول فصل الشتاء وازدياد تقلبات الطقس، نود تذكير مرضى الربو ببعض النصائح الهامة للحفاظ على صحتهم خلال موسم الأمطار:

نصائح لـ مرضي الربو

1. ابتعد عن مُسببات الربو:

• المطر والهواء البارد: من أهم مُسببات نوبات الربو، لذا حاول تجنبهما قدر الإمكان.
• الرطوبة العالية: قد تُفاقم أعراض الربو، لذا تأكد من تهوية منزلك بشكل جيد.
• العفن: يتواجد بكثرة في الأماكن الرطبة، لذا احرص على تنظيف منزلك بانتظام والتخلص من أي مصادر للعفن.
• غبار الطلع: إن كنت تعاني من حساسية حبوب اللقاح، فتناول أدوية الحساسية بانتظام وتابع توقعات حبوب اللقاح.

2. خذ احتياطات عند الخروج:

• غطّ وجهك: استخدم كمامة أو وشاحًا لتغطية أنفك وفمك عند الخروج، خاصة في الأجواء الممطرة أو الباردة.
• ارتدِ ملابس دافئة: حافظ على دفء جسمك لتجنب التعرض للهواء البارد.

3. لا تهمل أدويتك:

• احمل بخاخ الإسعافات الأولية (موسع الشعب) معك في جميع الأوقات: استخدمه فورًا عند الشعور بأعراض الربو.
• تناول أدوية الربو الوقائية بانتظام: حسب تعليمات الطبيب، للمساعدة في منع حدوث النوبات.

4. راقب صحتك:

• انتبه لأعراض الربو: مثل الصفير، وصعوبة التنفس، وضيق الصدر، والسعال.
• استشر الطبيب فورًا: إذا تفاقمت أعراض الربو أو لم تتحسن بعد استخدام بخاخ الإسعافات الأولية.

ملاحظات إضافية:

• احرص على شرب الكثير من السوائل: للمساعدة في ترطيب مجرى الهواء وتخفيف المخاط.
• حافظ على رطوبة الهواء في منزلك: باستخدام جهاز ترطيب الهواء، خاصة في الأجواء الجافة.
• استشر الطبيب بانتظام: لمتابعة حالتك وتعديل خطة العلاج حسب الحاجة.

مع اتباع هذه النصائح، يمكن لمرضى الربو الاستمتاع بموسم الأمطار دون خوف من تفاقم أعراضهم.